Cân bằng cuộc sống

  • Để kích thích trẻ ăn nhiều rau củ

    Để kích thích trẻ ăn nhiều rau củ

    Chế độ ăn chứa rau có hàm lượng calo thấp thay vì những loại thức ăn chứa hàm lượng calo cao có thể giảm lượng calo hấp thụ, giúp cơ thể trở nên cân đối và cải thiện sức khỏe. Nhưng các bé thường rất ghét ăn rau. Đây quả là vấn đề nan giải đối với các bậc cha mẹ. Vậy làm thế nào để giải quyết vấn đề trên?

  • Vai trò của rau củ quả đối với con người

    Vai trò của rau củ quả đối với con người

    Rau củ mang lại những lợi ích đối với con người. Những người ăn nhiều hoa quả và rau củ trong khẩu phần ăn có nguy cơ mắc các bênh kinh niên thấp hơn. Rau củ cung cấp những chất dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe và duy trì thể lực.

  • Làm thế nào để trẻ thích ăn hoa quả?

    Làm thế nào để trẻ thích ăn hoa quả?

    Lượng hoa quả cần thiết mỗi ngày cho cơ thể phụ thuộc vào độ tuổi, giới tính và mức độ hoạt động cơ thể. Đặc biệt, hoa quả chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe của trẻ. Hầu hết các bậc phụ huynh đều biết điều đó nhưng vấn đề khiến họ đau đầu là các bé rất “lười” ăn hoa quả. Vậy làm thế nào để khiến các bé thích trái cây?

  • Để ăn trái cây đúng cách và hiệu quả

    Để ăn trái cây đúng cách và hiệu quả

    Chúng ta đều biết, đối với một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, hoa quả là loại thực phẩm không thể thiếu. Tuy nhiên, ăn nhiều và đa dạng các loại trái cây vẫn chưa đủ mà còn phải ăn đúng cách để cân bằng các chất dinh dưỡng trong cơ thể.

  • Hoa quả quan trọng như thế nào đối với sức khỏe con người?

    Hoa quả quan trọng như thế nào đối với sức khỏe con người?

    Đa phần những người ăn nhiều hoa quả và rau củ trong chế độ ăn có tỉ lệ mắc các bệnh kinh niên thấp hơn so với những người không ăn hoặc ăn ít hoa quả. Hoa quả cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và duy trì cân bằng, mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe.

  • Phụ nữ mang thai cần chú ý những gì?

    Phụ nữ mang thai cần chú ý những gì?

    Đối với phụ nữ đang mang thai, chế độ dinh dưỡng cân đối là điều vô cùng cần thiết để đảm bảo sự tốt nhất cho sức khỏe người mẹ và cho sự phát triển của bé ngay từ trong bụng mẹ. Cách tốt nhất để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng của bạn và bé là ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh, cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

  • Vitamin và khoáng chất dành cho phụ nữ đang mang thai

    Vitamin và khoáng chất dành cho phụ nữ đang mang thai

    Trong thời gian mang thai, cơ thể người mẹ sẽ cần nhiều vitamin, khoáng chất và dưỡng chất hơn bình thường nhằm giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Và ăn uống là cách tốt nhất để cung cấp lượng vitamin cần thiết cho người phụ nữ.